mHealth y salud psicológica

mHealth

mHealthLa mHealth es el conjunto de aplicaciones que da soporte a la práctica de la medicina a través de teléfonos móviles compatibles, es decir, los smartphones. La mHealth supone un gran avance y una ventaja. La principal de ellas es que podemos utilizar las apps o aplicaciones en cualquier momento y lugar, las 24h del día. Estas están teniendo cada vez mayor importancia en el tratamiento de las pacientes. Ahora mismo constituyen un apoyo enorme a la labor del terapeuta pero algunas voces señalan que en el futuro pueden convertirse en sus sustitutos. Al margen de especulaciones sobre el futuro, lo cierto es que el presente de la mHealth ayuda a que muchas personas cuenten con un apoyo más alla del tiempo de consulta. Al terapeuta le sirve para tener un contacto más fecundo con su paciente, que en muchas ocasiones enriquece la relación y hace que aquél no se limite a recetar fármacos y descuide otros aspectos.

La mHealth ayuda a muchas personas a que cuenten con apoyo más allá de la consulta

Dentro de la mHealth se incluye, claro está, la salud psicológica. En respuesta a la cada vez mayor demanda de atención psicológica a través de mHealth, han proliferado las apps de salud mental para problemas de la vida cotidiana y para otros como la depresion. Un estudio señalaba que una app podía haber tenido resultados muy positivos en la cura de la depresion entre distintos pacientes. Entre las apps que ofrecen apoyo a problemas de la vida cotidiana  queremos destacar las apps de appsy healthcare, creadas por destacados profesionales de la salud psicológica y de la tecnología. Estas apps de salud mental quieren acercar los enormes beneficios de la terapia cognitivo conductual a la gente, con tal de ayudarles en problemas de la vida cotidiana como el desempleo, la infertilidad y el afrontamiento positivo de un tratamiento de reproduccion asistida, etc. A su vez, la ayuda psicologica de las apps de appsy healthcare se centra también en las consecuencias psicologicas de estos problemas, como son el estres por desempleo o la depresion por desempleo, o el combatir ideas irracionales durante un tratamiento de fertilidad. Una app de salud mental de appsy healthcare acerca a la gente un apoyo psicologico fiable y riguroso a sus smartphones,  con un coste cero. Estas apps de psicología están basadas en la experiencia clínica: esto quiere decir que los síntomas que se presentan al paciente/usuario son fácilmente reconocibles, puesto que son casos observados habitualmente en consulta en los casos en los que se aplican. Por ejemplo, en el caso del desempleo uno de estos síntomas serían las distorsiones cognitivas que afectan a la salud psicologica y las ideas recurrentes como “No puedo quitarme de la cabeza que me quede sin dinero y todavía no haya encontrado trabajo”. Dos de las  principales ventajas de las apps de appsy healthcare consisten en que podemos contar con este apoyo psicologico gratis en cualquier momento y lugar, las 24h del día. Pueden ser utilizadas sin necesidad de recurrir a una terapia psicológica presencial aunque, si la combinamos con una, esta última duplicará su potencia. Además, las apps de appsy healthcare permiten una interacción constante con nuestro psicologo en el caso de que hayamos escogido uno. Todavía desconocemos si las apps de psicología son el futuro de la misma y si sustituirán al psicologo pero sí sabemos que tienen utilidad en este momento y, por esta razón, haremos bien en aprovecharnos de su ayuda.

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